保健食品備案--輔酶Q10有哪些功能？

更新時間：2021-07-08 14:00 點擊次數：

1. 減輕各類疲勞

 

現代人因工作生活的壓力，常導致作息異常、睡眠不足，備受疲勞問題困擾，大部分暫時性的疲勞在充分休息后都會得到緩解，但隨年紀增長，新陳代謝及消除自由基的速度下降，導致疲勞恢復速度緩慢。

 

一項觀察型研究發現，慢性疲勞癥候群患者的疲勞、自主神經認知癥狀可能與血液中輔酶Q10濃度過低有關。另一項小型雙盲對照試驗指出，較高劑量的輔酶Q10有助于改善體能訓練后的疲勞感及體能表現。

 

2. 維持心血管健康

 

臨床上發現，相較于健康者，心臟衰竭患者的心肌細胞通常有Q10濃度過低的情形，已有多則研究發現補充輔酶Q10對心臟衰竭有顯著改善作用。另外，根據HumanHypertension期刊所發表一項雙盲對照研究，發現高血壓患者每日服用120毫克的輔酶Q10，能有效降低9%的血壓，同時還能改善血糖值及三酸甘油酯。

 

3. 促進腦健康

 

大腦由于其高脂肪酸含量和對氧氣的高需求而非常容易受到氧化損傷，這種氧化損傷會增加有害化合物的產生，可能會影響記憶和認知。輔酶Q10 已被證明可以保護腦細胞免受氧化損傷，并減少可能導致腦部疾病的有害化合物。

 

4. 美容

 

輔酶Q10具有優異的抗氧化功效，在研究中發現能有效中和自由基，還能提升細胞活力，對于預防皮膚老化，減少皺紋及修復膠原細胞有一定功效，可以減少紫外線對皮膚產生的傷害。

 

5. 運動營養

 

氧化應激會影響肌肉功能，從而影響運動表現，同樣，線粒體功能異常也會降低肌肉能量，使肌肉難以有效收縮和維持運動。輔酶Q10 可以通過減少細胞中的氧化應激和改善線粒體功能來幫助運動表現，以增加運動時的肌肉力量和改善運動后的疲勞。

 

6. 助孕

 

由于卵子的數量和質量下降，女性生育能力會隨著年齡的增長而下降，而輔酶Q10 直接參與這個過程，補充輔酶Q10 有助于減少這種與年齡相關的卵子質量和數量下降。同樣，男性精子也容易受到氧化損傷的影響，這可能導致精子數量減少、精子質量差和不育。幾項研究得出結論，補充輔酶 Q10 可以通過增加抗氧化保護來提高精子質量、活性和濃度。

 

7. 視力健康

 

輔酶Q10在促進人體產生能量方面有重要作用，視網膜細胞內的線粒體對細胞代謝產生的毒副產物非常敏感，因此補充輔酶Q10對視網膜健康也有一定幫助作用。在一份雙盲研究中，聯合服用乙酰左旋肉堿(200 mg)，Ω-3脂肪酸(EPA 460 mg/DHA 320 mg)和輔酶Q10(20 mg)后，黃斑變性早期患者的視覺功能和黃斑改變有所改善。